Danh mục: Thiền buổi tối giúp cân bằng cảm xúc và phục hồi năng lượng tinh thần

Thiền vào buổi tối giúp cơ thể thư giãn, loại bỏ năng lượng tiêu cực tích tụ trong ngày và chuẩn bị cho giấc ngủ sâu hơn. Khi tâm trí được tĩnh lặng, bạn sẽ cảm nhận rõ ràng sự nhẹ nhõm và tái tạo năng lượng từ bên trong. Đây là thói quen lành mạnh giúp cân bằng cảm xúc, cải thiện chất lượng giấc ngủ và phục hồi năng lượng tinh thần sau một ngày dài làm việc.