Thiền vào buổi sáng giúp cơ thể và tâm trí tỉnh táo, mang lại nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày. Khi bạn dành vài phút ngồi yên, hít thở sâu và tập trung vào hiện tại, não bộ sẽ được làm mới và sẵn sàng cho những thử thách phía trước. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bắt đầu ngày mới với tâm trạng thoải mái, tinh thần minh mẫn và động lực mạnh mẽ.
Thiền buổi tối là thời điểm lý tưởng để xoa dịu tâm trí sau một ngày dài bận rộn. Khi màn đêm buông xuống, cơ thể và tinh thần cần
Thiền buổi sáng không chỉ là một thói quen tốt cho tinh thần, mà còn là phương pháp giúp cơ thể tái tạo năng lượng tự nhiên. Khi bạn bắt
